Про травмы

Поставил значится себе контактные педали, и как водится пару раз упал с вела 🙂 Ушиб запястье. Кто как лечит ушибленные суставы? Поделитесь опытом 😉

Шерстяная нитка в несколько оборотов вокруг кисти + кампрессы спиртовые😎😀

Пихтовое масло (эфирное). Спасает от вывехов и растяжений. Натирать больное место два раза в сутки (не чаще, иначе существует угроза раздражения кожи). Перед процедурой необходимо согреть больное место растиранием, а после - держать в тепле или, по взможности, замотать эластичным бинтом. Масло нужно втирать до появления признаков пощипывания в соответствующем месте. Продается в аптеке. Пузырёк, 25 мл, стоит 30 рэ.

на углу горькова и сакко и ванцетти (помоему) есть магазин спортивный- Umbro, там купил пару напульсников эластичных, не от пота которые, стягивают запястье оч сильно, хоть и XL размер взял, все быстро зажило, без мазей и прочего.
ЗЫ неделю на контактах котаю как бешанный!!!! ниразу не упал, все еще впереди значит?🙁

Когда собираюсь агрессивно покатать, надеваю заранее суппорты (ну фигня такая неопреновая типа замена эластичному бинту) на запястья и колени для ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ травм.
Еще полезно научиться правильно падать. Хорошую статью видел тут:
http://www.x-team.ru/articles/972161.html
В частности там хорошо написано про положение кисти при касании ей земли. Там надо только суметь понять, что "пальцами вниз" - вниз по склону, т.е. вдоль ноги, "пальцами вверх" - соттветвенно наоборот, "пальцами наружу" - от бедра, "пальцами внутрь" - к бедру. Как ни странно, хотя последняя позиция кажется самой неудобной, после получаса подений на диван признана самой безопасной (при условии наличия налокотника), поскольку при этом рука не работает распоркой между тобой и землей, а мягко и физиологично сгибается, гася падение и не растягивая в неестественные стороны связки.

мазь кетонал купи в аптеке... очень хорошая штука

А чем нитка поможет?

Дык это еще мне бабушка про это говорила)) а вообще подход научный - контакт натуральной шерсти и кожи человека = согревание района сустава запястья, следовательно снимает боль и как постоянный раздрожитель - увеличивает кровобращение)

Есть еще такая мазь Траскевазин) Написание по латыне похоже с надписью Трахвазелин))😀

В травмпункт сходи, если долго болит и есть опухоль, а лучше в спортивный диспансер к артопеду-травматологу.
А так: Лиотон гель + Найз гель, пропорции 50/50 мажешь. Если есть деньги, покупаешь мовалис - оч хороший нестеройдный противовоспалительный препарат, 1 таблетка в сутки. но дорогой сцук. Будет тебе счастье. Можно съкономить и купить просто деклафенак в таблетках, тоже по 1й. но больше 2-3х дней лучше не пить.

спс всем за инфу. в больничке был, вроде как только растяжение, завтра второй снимок, а там уже точнее скажут.
D007: почитаю, спс. надо будет потренероваться когда заживу малость 🙂

Троксевазином эта мазь называется))))
еще Долгит-крем неплохо помогает

Артопед? Это врач которы заставит тебя рисовать? "Арт"-исуксство. Ржуваляюсь, прикольный опечатки бывают у людей.🙂

После неудачного так скажем падения благополучно было заработано растяжение связок голеностопного сустава. Первые два дня холод (в разумны пределах), потом наоборот разогревающие мази (ща пользую троксевазин)+таблетки Найз (помогают снять воспаление и отечность, и болит меньше).

Есть ещё одна не плохая мазь, называется "Найз", да именно русскими буквами. Стоит маленький тюбик (если мне не изменяет память) около 50 рублей.
Помогла уже не одному человеку. Рекомендую 🙂
Одно только плохо, запах у неё не самый приятный.... 😉

Кетонал-мазь, после нее шерстяные наколенники, чтобы не остывали связки. Диклофенак-таблетки, сериями по две-три штуки, обязательно в процессе еды. Потом пару дней без таблеток. Чтобы не накапливался в почках - Полифепам по утрам или Активию со злаками на ночь.
Шерстяная ниточка на запястье на для сугрева, маловата. Это - трансформатор. Существует порочное кольцо: воспаление - раздражает нерв / раздраженный нерв - инициирует воспаление. Шерстное кольцо при трении с кожей создает кольцевое магнитное поле за счет статического электричества и несколько изменяет режим прохождения импульсов в нервных волокнах.
Но, что интересно, с лечением или без лечения связки приходят в терпимое состояние за три недели. А постельный режим только удлинняет период восстановления.
Разумеется, в период болезни, себя надо "слушать", избегая нагрузки и неудобных движений.

😮😮😮 Да уж народ - если при каждом растяжении начинать таблетки глушить пачками, то долго по-моему не протянешь....
Я лично стараюсь избегать всего, что "внутрь". Но это лично моя позиция.
Суть же всех мазей - согревающая и обезболивающая (местно). Есть еще, кстати, такая жесть - финалгон 😀 Особенно если его намазать, а потом попытаться водичкой смыть 😮 Или скажем намотать что-то на это место, где им намазал.
А вообще nicklaus правильно говорит - если насморк усиленно лечить, то он пройдет всего за одну неделю, а если не лечить - то будешь болет целых семь дней.

2 Никлаус: Благодарим за столь расписанный и обоснованныи ответ. Вопросик один. Кетонал-как и таблетки,тоже обезболивающее или еще и воспаление снимает? А топикстартер уже пару дней с лангетом ходит. Купил называется чувак себе контакты...

хм... пару дней назад хотел еще на счет лонгеты пошутить.... м-да.. одни травмы.

2 D007
Пачками - это натяжка, организму нужно помогать восстанавливать функции. Кроме того Диклофенак - "умное" лекарство. Есть много подобных, напр. Нурофен, но сами врачи пользуют Диклофенак. Есть о чем поразмыслить?
2 ALF
И Кетонал и Диклофенак являются противовоспалительными и болеутоляющими препаратами. Диклофенак отчасти снижает температуру. Кетонал - наоборот слегка повышает (в больном месте).

Вообще-то надо разобраться, что вы считаете травмой. Ушибы связок и мягких тканей, растяжение связок (их 4 основных подверженных частым травмам), повреждение мениска, повреждение суставной (хрящевой поверхности). Это все - о коленях, как наиболее травмовероятных. В зависимости от этого и лечение и фармакология и сроки выздоровления будут разными, и окончательными.
Если у вас ушиб и внутренняя гематома, так используйте напр. Индовазин-мазь. Синяк будет в полноги, но зато все болевые ощущения быстро пройдут. Я ездил уже на 3-й день после того как меня сбил Жигуль.
А если у вас развился артоз или артрит, тада плиз на костыли... тьфу-тьфу, не дай Б_г кому...

Не крутите в низком сиде, не выпрямляйте полностью ногу (впрочем, руку тоже, локоть заболит), носите шлем (хоть и потно, зато - репу солнце не напекает), очки (хронический коньюнктивит). Уж поверьте, я хоть и спортсмен никакой, но кручу уже 43 года.