ПИТАНИЕ в пути

Просмотрел форум и вроде ничего не нашел, даже если и просмотрел надеюсь освежить тему и узнать по побольше.

Расскажите как лучше и чем подпитывать организм например в непрерывной поездке от 2-ух часов, разговор не легкой прогулке, а например о той же медведице, когда стараешься ехать быстрее.

Чего и сколько пить? Чего и сколько есть?
где лучше купить (если разговор о спец питании)?
Расход того или иного продукта на определенное количество времени или пути?

Пить надо немного,маленькими глоточками,но часто.Пить лучше изотоники,энергетики(типа Энергии и ей подобных).От воды толку нет,особенно в количестве 8 литров как выпивали некоторые😀
Много пить вообще нельзя.
Питание обычно гели и батончики мюсли.Гели очень хорошие Повер Бар,арена -фигня,есть надо до того как заголодаешь,а то потом поздно будет)
Самый большой выбор на чайнике и цены самые хорошие
Еще рекомендую почтить книжку "Питание для выносливости",там все хорошо написано

Изменено: kradushysatigr, 3 июля 2010, 14:14

Меня сок спасает, его можно во время движения пить, удобнее чем простые перекусы, сразу и попил, и поел.
Главное чтобы сок был нормального качества, без лимонной кислоты (смотри в составе).

Скачал книгу. Спасибо за подсказку. Чуть почитал насчёт воды. В принципе частенько закидываю в воду соли сахара сока лимона немного. Правда получается не очень вкусно, особенно когда тёплым становится. Получается чисто вода, как бы лучше чем ничего не пить, но ... не особо она полезна если просто вода...

Что-то развития тема не получает ... Надеюсь что отпишуться те кто на себе что то пробывал конкретное. Наиболее интересна тема о растворимых в воде разнообразных составах, есть что нибудь такое у нас в аптеках?

Книжку почитай. Это для начала, чтобы понять основы.
У всех организмы разные. А такое всё же не в аптеках покупают. Есть магазины спортивного питания. Например... вроде как спортмакс, если не ошибаюсь. Есть на Ильинской площади, на площади ЖД вокзала. Есть ещё магазинчик в районе 3 дачной.

Кстати очень радует на форумах вот такое написание слова ПРОБОВАЛ.
Интересно это безграмотность или сленг?

Безграмотность, а как правильно?

Во время длинных гонок пить приходится довольно много. Такое количество простой воды не усвоиться организмом, про напиток
>закидываю в воду соли сахара сока лимона немного
не знаю насколько это эффективно.
Изотоника за всю гонку(24 часа) я выпивал 6-7 литров, и довольно хорошо себя чувствовал.
Пил вот этот:
http://www.sportbalans.ru/catalog/energy/0/17699
кстати, там можешь подробнее прочитать как он действует.

Тигра, хорошая книга, сенкс.

Изменено: 416, 4 июля 2010, 16:43