Вот, собственно и все. Для начала можно кувырать из положения сидя, затем прыгать с небольшой высоты и позаваливаться в ролл. При этом при приземлении нужно валиться вперед, и переносить вес на руку-предплечье-лопатку. Дальше можно постепенно набирать высоту прыжка и в итоге получится такой элемент как Up From Down Jump – прыжок с большой высоты с последующим уходом в ролл. Так же на базе ролла можно выполнять элемент Fly Roll – затяжной прыжок с разбега, когда тело в полете находится параллельно земле, а приземление - на руки с последующим уходом в ролл. Вот. В принципе, если охота посмотреть это в динамике, то вот замечательная ссылочка: http://parkourvideo.ru/video/57 (единственный минус – ролик не качается🙁). Пардон за шпильки, но вот как-то так…Удачи.))
Изменено: MikeWing, 17 сентября 2008, 14:02
