Раньше, моя жизнь была скучна, сера и полна страданий, но недавно я для себя открыл волшебный белый порошек, и мир стал соверщенно другой 🙂))) (не бейте меня, шутка)
Кто как восстанавливается.
А йа ораньжевые таблетки кушал ...
seabeck написал(а):
Кстати рецептик изотоника 3,5 стакана воды, 4столовых ложки сахара, 1/4 чайной имели соли, 2 столовых ложки лимонного сока. Вещуга - супер, всё хочу попробовать.
Не надо изобретать велосипедКстати рецептик изотоника 3,5 стакана воды, 4столовых ложки сахара, 1/4 чайной имели соли, 2 столовых ложки лимонного сока. Вещуга - супер, всё хочу попробовать.
http://dneprovelotravel.narod.ru/bike_and_travel.files/Spec_pitanie.htm
1/4 чайной имели соли
пытаюсь расшифровать:
1/4 чайной ложки соли - так мало? и как можно перепутать "имели" и "ложки"?
или
1/4 чайной соды - чёт "имели" тагда ваще не клеицца, и 1/4 - чего?
да... загадка.
ZEPHIR написал(а):
Konstruktor написал(а):
В тренировках от витаминов будет толк если был сильный авитаминоз, а так я эффекта не чувствую. Может я и один такой😀
При больших нагрузках нужно гораздо больше витаминов. Не нужно ждать, что от витаминов станет лучше. Витамины нужно есть, чтобы не стало хуже.В тренировках от витаминов будет толк если был сильный авитаминоз, а так я эффекта не чувствую. Может я и один такой😀
Полностью согласен... Конечно натуральные продукты лучше чем синтетические витамины будут, но в наше время не каждый сособен позволить себе такое разнообразие.. витаминные комплексы назначают курсами принемать... и они необходимы особенно для спортсменов...
Думаю, что человек, у которого разнообразное здоровое питание и нет высоких нагрузок и не почувствует разницу с дополнительным приёмом таблеток или без них.
т.е. синтетические витамины нужны не всем...
MapuHKA написал(а):
seabeck написал(а): 1/4 чайной имели соли.
что за "имели" ?
Изменено: seabeck, 27 мая 2009, 03:35
Мышцы могут болеть просто от неправильной посадки. Порегулируй седло. А может это и не мышцы а связки.
средняя скорость 16 - 19. Достаточно лениво. Больше 30 км за раз не ездил никогда.
чет я непоняла а после чего тут восстанавливаться?
Изменено: kradushysatigr, 27 мая 2009, 04:43
а у меня кстати все время мышцы болят,я уж забыла когда что нибудь неболит🙂
и сникерсы,чипсы и прочее неотносятся к правильному питанию,уж лучше таблетки чем это)
и сникерсы,чипсы и прочее неотносятся к правильному питанию,уж лучше таблетки чем это)
kradushysatigr написал(а):
К сорока годам многое меняется в организме. Да и организмы у всех разные. А я просто поначалу от счастья мышцы забил в усмерть.
средняя скорость 16 - 19. Достаточно лениво. Больше 30 км за раз не ездил никогда.
чет я непоняла а после чего тут восстанавливаться?
ну тогда надо просто тренироваться регулярно и постепенно,а то отсчастья не только мышцы забьются)
Кстати, от боли в мышцах классно помогает теплая ванна. На утро как новенький будешь🙂
Ну, сердечную мышцу я проверил по случаю на УЗИ. А как же, ведь велик перед сезоном проверяешь,смазываешь и т.д. В основном картина ясна.
Войди, чтобы ответить.