Проблемы с руками

Отжимание на кулаках — выход.

В руководстве сказано, что сиденье должно стоять ровно по уровню. При этом уровень ставился на прямое седло. У меня седло с небольшим изгибом. К нему применимы такие же правила установки?

Боюсь, таким упражнением я всех домашних перепугаю. Мне больше нравится упражнение, когда при фиксированной в горизонтальном положении локтевой части гантели одной кистью поднимаешь в верх-в низ.

Тут у меня все так. Единственное что смущает,-на мой взгляд, локти слишком согнуты. Надо будет седушку "пожамкать" туда-сюда.

Дельный совет, а то я сам постоянно опасаюсь: как бы шишачек на обода не намотать😀. В ближайшем времени куплю велошорты.

Я в среднем после работы, вечерком проезжаю 15-20 км; в выходной 20-30. Катаюсь всего пару недель ВОПРОС: пора ли мне жрать витамины:p?

Вы знаете, мне как раз только что один знакомый, послушав мои неприятности, посоветовал сходить в первую очередь к кардиологу. По моему данное совпадение не случайно?!

А ведь и правда,-на кулаках я давно забросил отжиматься.

На кулаках - не помогает. У меня запястья болели так, что я о стол опереться не мог. Поэтому отжимался на кулаках. Один хрен - всю зиму болели. Утеплял напульсниками теннисными.
Потом стал регулярно принимать поливитамины "Vitrum" (Hardy +1), утренний завтрак сменил на творог (для подъема уровня кальция), стал чаще есть холодец или желейные конфетки (мармелад тоже можно, но на нем сахара дофига, это излишнее). Прошло, хотя иногда еще легкое ощущение бывает, но с нагрузкой не связано, видимо остаточные явления. Увы, связки не вылечить даже за год.

Данные витамины Вам врач назначил? Есть ли у них какие-либо побочные эфекты?

Изменено: Ghora, 18 мая 2010, 06:41

У меня жена - д.м.н. профессор. Эффектов ни у кого не наблюдалось. Для детей только дозировка другая.

Везет Вам. Врач в семье-это очень хорошо.

Иногда достает. Вот сейчас простуда у меня почти прошла, а ездить не разрешает.

Была такая же проблема зимой, послее катания на лыжах немели мизинцы, причем проходило это только дня через 3-4. Сначала грешила на новые темляки, но потом оказалось что со старыми ситуация не меняется.
Была у невролога, тот сказал пропить витамины (сначала общий комплекс, а потом чисто группу B ) и делать упражения - вращать и сжимать мячик теннисный, сейчас мячик заменила на пауэбол🙂 и есть как написано выше холодец и мармеладки желейные, помогло

Изменено: bluetooth, 18 мая 2010, 07:40

Думаю, с таким "побочным эфектом" можно смириться. Хуже когда болеешь, а врача рядом нет. Тем более, ты (не возражаешь, если я перейду на ты?) всегда можешь рявкнуть: "кто в доме хозяин", грохнуть по столу кулаком, а потом прыг на велик и быстрее ходу, пока тебя сковородкой не нахлабучили.😀

Спасибо за опыт. Зимой частенько на лыжах катаюсь-никаких онемений нет, а вот от велика почемуто скрутило. А в общий комплекс какие витамины должны входить? Пауэбол-это что за зверь?

Изменено: Ghora, 18 мая 2010, 07:46

Общий комплекс - пила мультитабс, по моему тот, который "актив", вот тут состав есть http://www.e-apteka.ru/doc/Vidal_docs/drug_info_11990.asp. Паурболл - тренажер такой кистевой, гироскоп, который раскручивать надо (хотя скорее - взрослая игрушка🙂). Вот тут можно глянуть http://www.powerball.ru/
Я на озоне брала, но по моему у нас такие есть в ле футюр. И на проспекте вроде какой то магазин должен был открыться (в торговый комлекс vip по моему)

Можно с чайника пауерболл притащить еще кстати-выйдет дешевле. Вещь офигенная, но сначал лучше мячик, так как без подготовки мышцы будешь забивать пауерболом минут за 2-3. Он как наркотик-его можно долго крутить, только надолго мыщц не хватает.😉

Спасибо за инфу. Правда мне проще в Москве купить, чем в Саратове (сами мы не местные).

Сегодня был у невролога. Если отбросить медицынскую терминоглогию, в которой я ни хрена не понял, то основная причина моего недуга в неправильном положении рук на руле (слишком согнуты в кистях). Как усугубляющий фактор-возможно более тонкий чем положено канал, по которому проходят кровяносные и нервные сосуды (у меня кости тонкие). Все вместе и приводит к тому, что при неправильном положении рук ограничивается кровоснабжение пальцев, и зажимаются нервы, что и приводит к частичному онемению пальцев. Я уже три дня не катался, и чевсктвительность пальцев почти полностью восстановилась, но док все же прописал мне следующее лечение: уколы Мильгамма и Мовалиса в течении 10 дней+ Треитал в таблетках. Таблетки я бы еще попил, но вот уколы делать неохота. Во-первых, попа не казенная, а моя любимая, а во-вторых, как же я с исколотой задницей на велике буду ездить? Так что я с лечением пока решил повременить, а вместо этого провести эксперемент: пару дней погоняю в щадящем режиме и буду строго следить за правильным положением рук. Если у кого то есть какие-либо соображения-буду рать послушать.

Седло я уже вернул в исходное положение, только после этого не выезжал. Сегодня поеду на тест-драйв "по системе Станиславского", если погода не испортится.

Во, мильгамма и есть как раз те самые витамины группы B, вот только мне её в таблетках выписывали, а не в уколах

Уколы-это для интенсивного восстановления былой гибкости, а потом еще в течении месяца надо пиль этот препарат в таблетках, чтобы создать в организме определенный запас.