to raduga: Честно говоря, Вы бежите в основном на том что съели вчера. Сытный обед во время гонки обычно не практикуется - расслабляет, тяжело двигаться, падает скорость и в результате Вы занимаете последнее место. Лучше между этапами съесть что-то легкое и энергосодержащее, заранее приготовленное (кашка, смесь сухофрктов с медом и т.п. у каждого свой рецепт). Разогревать ничего не надо. Ну а вовремя гонки надо просто поддерживать силы - вода или изотоник или аналогичное своё изобретение, изюм, курага, орехи, энерг. батончики. Меня спасает кусочек сала, но это личная любовь. Вот примерно такой рецепт быстрого прихода к финишу.
Велоориентирование примерно то же самое что и байк навигация- тот же велосипед и те же ноги. Отличие в картах - для велоориентирование применяется специально подготовленная спортивная карта с нанесением класса дорог по проезжаемости, в байк навигации Вам датут что придумают организаторы (космоснимок, топо карту, спорт карта или смесь этого всего). Во-вторых, на БН возможны всякие неожиданности, например, переправа через речку с вело. В ВО - все проще крути и ориентируйся. И еще термин БН, по-моему, придуман организаторами GR, так что в других мультигонгах он встречается редко. Там будет написано - велоориентирование.
Велоориентирование примерно то же самое что и байк навигация- тот же велосипед и те же ноги. Отличие в картах - для велоориентирование применяется специально подготовленная спортивная карта с нанесением класса дорог по проезжаемости, в байк навигации Вам датут что придумают организаторы (космоснимок, топо карту, спорт карта или смесь этого всего). Во-вторых, на БН возможны всякие неожиданности, например, переправа через речку с вело. В ВО - все проще крути и ориентируйся. И еще термин БН, по-моему, придуман организаторами GR, так что в других мультигонгах он встречается редко. Там будет написано - велоориентирование.
Изменено: evggur, 1 сентября 2010, 20:02
