Мне особенно понравилось КП на Соколе, в слиянии двух оврагов, которое не рекомендовалось для велосипедистов.
Разумеецо мы иво взяли)))))))) причем шли по азимуту от другого КП больше километра с великами подмышкой)))
Ну да, живой ) Даже почти ничего и не болит на удивление ) Так, усталость общая, но это мелочи... Уже отоспался, хоть еще одну такую же беги )
Жень, ты не представляешь, какая у меня радость была, когда я наконец-то Саратов увидел... точнее спуск на Сокол перед "лесными" КП ) А то прям духом чуть не упал, когда ты с Костей опять в поля повернул перед тем, как совсем темно стало )
Ну а на счет руки... я же знаю, что вы пошутили ) Приободрить так хотели ) Шутка хорошая получилась ) Зато тянулся за вами превозмогая боль в икрах, давно меня так не колбасило, не помню даже когда в последний раз ) Спасибо за поддержку! С вами хоть куда можно! Не бросите, приободрите! Бежать заставите ) Я же торопился, думал, действительно не успеваем ) А 40 минут запаса до контрольного времени все же привезли ) И к открытию бани успели )
Что касается бани... Отдельная история...
Прибежал прямо скажем почти никакой... Сидеть нельзя, ноги сводит... стоять тоже нельзя, сил уже нет... Мысль только работает одна, надо быстрее в баню, ноги отпарить, сводит ужас... Говорю Лехе Аверьянову, я в баню пошел...
Потом он рассказывает, всю баню обшарил, меня нигде нет ) Оказывается, я вломился в другой совсем банный отсек, где совсем чужие люди парились, бухали ) А мне пофиг было видимо ) Спросил, где душ, где парилка... Даже носки не сумел снять, так в носках и проходил...
Потом понял только (когда Леха разыскал наконец-то и рассказал, что я не туда попал), почему на меня как на ошалелого все смотрели там ) Вид видимо был действительно ужасный ) Шатаюсь... корчусь от боли... пластырь на сосках, чтоб не натерла термушка... волосы взлохмочены... вид убитый... глаза красные... и еще в носках )
Еще раз отдельное спасибо Лехе за чай горячий, что принес, кайф незабываемый ) Силы вернулись, почувствовал бордрость духа ) Гонка незабываемая ) Такое нужно пройти, чтоб помнить )
Конечно с вами ) Такие гонки незабываемые ) Все-таки наверное полтора года срок маленький, когда бегать стал после четырех лет небеганья ) 15 кг же скинул ) Хотя не, больше... сегодня взвесился - 73 во мне, совсем отащал после гонки )
Но все же какой-то результат уже есть - я же и 80 км даже на лыжах не катал в день, когда тренеровался активно ) А тут бегом... и еще по буеракам... )
Спасибо еще раз за гонку!
Изменено: Waran4ik, 11 октября 2010, 19:11
Изменено: evggur, 11 октября 2010, 19:28
Вот это точно подметил ) Леха встретил такой холеный, улыбающийся, весь милый, приветливый ) Так и не скажешь, что он такое для нас задумал... ) Интересно, за что же он нам так мстит? 😉 в хорошем смысле слова )
Мне тоже показалось, что больше... Видимо от того, что много приходилось и не по дорогам бегать... От этого скорость тоже существенно падает... Ну плюс и перепад высот не маленький... Да и пешком из-за меня в конце много шли... Км 80 можно было бы набегать... Но это тебе с Костяном можно было ) Мне казалось, что у вас вообще силы не кончались )
Изменено: Waran4ik, 11 октября 2010, 19:33
В том и дело, не понятно вообще на чем они бежали ) Мне явно не хватило трех аскорбинок, неполного энергетического батончика, который пытался съесть за два раза, маааленького кусочка сала и арены - вообще дрянь - никак не лезла) ) Да и два литра сока за всю дистанцию не выпил ) Последние глотки уже дома допивал )
Вот сейчас сижу, не спится, налил чаек, достал сала и еще шоколадом прикусываю... А все же это зачем-то тащил с собой по дистанции )
К "орешкам люкс" даже не притрагивался ) Съел их с большим удовольствием только на соревнованиях в воскресенье в виде завтрака... С кем-то даже и поделился )
Изменено: Waran4ik, 11 октября 2010, 20:24
Я наоборот много ел: 2 сникерса, изюм с орехами, хлеб, сало, сыр😀 Каждый час старался что-нибудь в себя закидывать, даже если не хотелось.
Вот мой трек, получилось примерно 55 километров и 900-1000 метров набора высоты.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=hyhfzwgdfizeikfx
Кстати на Google космоснимке часть района плохо видна, а на Miscrosoft отлично все видно.
Изменено: 416, 11 октября 2010, 21:53
Waran4ik написал:
В том и дело, не понятно вообще на чем они бежали ) Мне явно не хватило трех аскорбинок, неполного энергетического батончика, который пытался съесть за два раза, маааленького кусочка сала и арены - вообще дрянь - никак не лезла) ) Да и два литра сока за всю дистанцию не выпил ) Последние глотки уже дома допивал )
Андрей! На самом деле ты сразу превысил некий порог нормального функционирования организма во время гонки.
То есть, в тебя спортивная еда не лезла, потому что темп был выше, чем надо было для тебя в тот момент.
Это нормально, и с тренировками и временем все пойдет как надо.
Я ела и сало, и сыр, и батончики, и изотоник и арену - и все с удовольствием и ВОВРЕМЯ! И бежалось - отлично, а ночью, когда стало прохладнее - вообще поперло 😀 У нас путь по карте 60км. На деле, думаю не меньше 70 набегали. Коэффициент бездорожья - всегда серьезный, именно поэтому на всех мультигонках время на этапы бега закладывается больше. Поэтому кажется, что пробежал больше, а нагрузка на суставы и связки - меньше, чем по дорогам.
С едой это как в анекдоте про кошек - надо уметь их готовить! 😀
Да не, Свет, темп как раз был нормальный, даже комфортный, а вот то, что ел мало и пил мало - это и сказалось, что икры стало сводить, поэтому и бежать нормально не мог. Я почему-то боялся переесть, потому что на Green Rabbit AR мне показалось, что я там именно переел в начале степного бега и в животе поэтому тяжело было. В общем надо думать над питанием, какой-то график что ли составлять и его придерживаться, а то все как-то наобум получилось... Ну ничего, опыт приходит как раз при участии в таких соревнованиях )
"Да это просто праздник какой-то", именно эти слова хочется сказать, когда смотришь, сколько было проведено хороших гонок в 2010 году!
Авантюринг не стал исключением, организаторам - большое спасибо!
Т.к. у нас не было пока еще опыта в пеших 12-ти часовых гонках, то немного переоценили свои возможности, ушли так далеко, что последний час до контрольного времени пришлось бежать.
Из пожеланий органиазаторам: побольше гонок, красивых и разных в следующем году! 🙂
Предлагаю за рогейн награждать на финише следующей гонки.)) Так интереснее))
МариНКА, не знаю про которые ты спрашиваешь, светоотражалок было 2 типа: 1 - типа наклеенные, 2 - типа светоотражающая сигнальная лента.
1 - рукоделие Алексея Аверьянова. Берется обычная текстильная светоотражающая лента, которая применяется в пошиве одежды и снаряжения, и двухсторонний скотч. У Леши они были одинаковой ширины и он мастерски, несмотря на тряску в машине, наклеивал светоотражалку на скотч. А потом от полученной ленты отрезались кусочки и клеились на КП.
2 - недавно появилось в ПАУКе, то чего давно не хватало для подобных применений..
1-е работает 100%, это проверено.
Вопрос к вам, "первоиспытателям" 🙂, насколько хорошо видна светоотражающая сигнальная лента?
Я интересовалась в первую очередь изделием №1. Чудесные наклейки!
Светоотражающая сигнальная лента тоже отлично сигнально светоотражает) Вчера в темноте, не смотря в карту, взяли несколько кп только благодаря светоотражалкам, в частности ленте.
А мне показалось, что лента №2 гораздо хуже видится в темноте...
Маленький светоотражающий кусочек №1, даже с большого расстояния, легко улавливается в промелькнувшем луче света.
А лента видна гораздо хуже..
хотя в сочетании и светоотражающие кусочки №1, и лента КП прям светится все.
Да, очень здорово что КП остались... мы теперь еще долго будем покатушки катать за оставшимися КП, очень интересно))
Изменено: Nika-tin, 17 октября 2010, 19:40